Kredsløb i kroppen - Det blod som hjertet pumper ud, er det som skal transportere ilten rundt til musklerne. Det anvender ilten til at skabe energi. Jo bedre pumpekapaciteten er, jo mere ilt kommer der rundt til musklerne. Meget ilt til musklerne betyder stor produktion af energi og også at du kan arbejde hårdere og yde mere. Ilt er nødvendigt for at du kan leve. Hvis man stopper med at trække vejret i lang tid kan man få hjerte stop, fordi kroppen ikke har fået den ilt som den skal have. Når du trækker vejret er det ilt du trækker ind, og CO2(kuldioxid) du puster ud. Grunden til at ilten forandrer sig til kuldioxid er at vores krop består af kul. Bogstavet C i den kemiske betegnelse betyder 'kul', hvor bogstavet O betyder 'oxygen', og 2 betyder 'di'. Tilsammen danner disse betegnelser ordet 'kuldioxid'.